你好呀，我是杨小浅。 一个专注个人成长、心力提升的80后。 - 01、导语 人生如天气，变幻无常，女人如花朵，需要悉心养护。 女人，不管有没有人爱，都要懂得富养自己。 命运，是可以通过自己的后天努力来改变的。滋养精神世界，富养灵魂，生活变得生动有趣，女人这朵花也能绽放出最艳丽的色彩。 一个女人，越是这样“富养”自己，越好命。 02、懂得拒绝，不委屈自己 不懂得拒绝的女人，往往会过得很累，很内耗。 作家三毛求学的时候，在宿舍，对舍友照顾有加，打水，关灯，打扫卫生这些琐事她都抢着做，以至于舍友觉得...

大家好，我是鹏哥，每天坚持分享各种护肤品知识，喜欢的话可以关注我，如果你希望看到哪些护肤品，可以在我的评论区留言。 30+的熟龄肌肤选择什么样的眼霜好呢？这5款大牌眼霜满足不同肤质的抗老需求。本人30+熟龄肌、又是熬夜型选手，平时在选眼霜方面非常用心，基础保湿已经满足不了我的诉求，能让眼周状态整体状态提升才是王道，可以说是淡纹紧致、提亮修护一个都不能少。 虽然说，这5款眼霜不能满足每个人的需求，但代表了不同的护肤方向和思路，比如说，维稳修护类的，保湿滋养类的，紧致淡纹类的等等，满足不同人群、不...

熬夜伤肝很多人都知道，熬夜还会影响血糖这你知道吗？重庆松山医院内分泌与代谢疾病科胡渊提醒，经常熬夜的人群真的更容易患糖尿病的，尤其是2型糖尿病。 熬夜与糖尿病。重庆松山医院供图 熬夜与糖尿病二者之间存在什么关系？ 《内科学年鉴》上发表的一项新研究发现：晚睡晚起型的人2型糖尿病风险相对早睡早起型的人高72%，而排除不良生活方式因素影响后风险仍升高19%。 此外，国内也有相关研究发现，睡眠时间和2型糖尿病发病率，是一种U型的关系，两头高，中间低。 熬夜睡得少为什么易得糖尿病？ 血糖容易受到很多因素...